¿Cómo dormir mejor?
Para muchos dormir puede parecer un lujo en lugar de una necesidad. Entre las exigencias académicas, laborales y sociales, es fácil descuidar la calidad y la cantidad de horas de sueño necesarias para un funcionamiento óptimo. Sin embargo, un sueño reparador es fundamental para nuestra salud física, mental y emocional. Si estás buscando cómo conciliar …