Encontrar tiempo para hacer ejercicio puede parecer un desafío, entre las responsabilidades académicas, laborales y sociales, es fácil dejar la actividad física a un segundo plano. Sin embargo, mantenerse activo es fundamental para nuestra salud y bienestar general. Afortunadamente no es necesario ir al gimnasio para lograrlo y aquí te presentaremos algunas maneras divertidas de …
Leer más «Descubre cómo mantenerte activo sin ir al gimnasio»
Para muchos dormir puede parecer un lujo en lugar de una necesidad. Entre las exigencias académicas, laborales y sociales, es fácil descuidar la calidad y la cantidad de horas de sueño necesarias para un funcionamiento óptimo. Sin embargo, un sueño reparador es fundamental para nuestra salud física, mental y emocional. Si estás buscando cómo conciliar …
Es importante que para llevar una vida saludable aprendas a manejar el estrés en cualquier situación. Aunque en este artículo nos enfocaremos más en el ámbito laboral, hay varios consejos que puedes aplicar en cualquier momento de tu vida. El estrés en el trabajo puede generarte problemas de muchas maneras, por eso, aquí te dejamos …
Seguro que muchas veces has escuchado que debes beber mucha agua, médicos y especialistas en el área de salud no dejan de hacer esta recomendación, piensa que tu cuerpo es 70% agua, así que te compartiremos algunos beneficios de beberla con frecuencia en tu día: 1. HIDRATACIÓN🫗: Tomar agua es vital para mantener los líquidos …